איך להתכונן לימי החורף בעזרת הרפואה הסינית

החגים עברו חלפו להם,הגשם הראשון כבר ירד, הימים מתקצרים להם והרוח הסתוית מנשבת לנו בעורף כבר זמן מה. כן אפשר כבר להרגיש שאנחנו בתחילתו של הסתיו.

הסתיו ברפואה הסינית מאופיין כתקופה של התכנסות כלפי פנים, אגירה של מזון ואנרגיה לקראת החורף הקרב ולכן בתקופה זו הגוף חשוף יותר למחלות אשר חלקן מתבטאות באופן מיידי וחלקן באות לידי ביטוי בחורף.

תינוקות נולדים עם חולשה של מערכת העיכול ומערכת החיסון– מערכות אלו מבשילות לאורך השנים הראשונות של החיים ולכן מקורן של רוב המחלות השכיחות אצל ילדים קשורה לאחת מהמערכות הנ"ל.

אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי להכין את הגוף לחורף?

ברפואה הסינית מאמינים שיש להתחיל להתכונן לחורף כבר בסתיו בעזרת דיקור, צמחי מרפא, תזונה מתאימה ופעילות גופנית נכונה עם התמקדות בחיזוק מערכת החיסון והעיכול.
למזלנו לילדים יש יכולת ריפוי טובה ומהירה ולכן הם לא זקוקים לטיפולים אינטנסיביים.

מבחינת תזונה: כדאי להתחיל כבר עכשיו לאכול מאכלים חמימים אשר תומכים ומחזקים את הגוף ולהמעיט במאכלים חריפים או חמים מדי, הטעם החמוץ משוייך לעונה זו ומכוון  כלפי פנים וזאת על מנת לחזק את הגוף מבסיסו.

אז מה כדאי לצרוך?

דגנים: אורז, קינואה, אמרנט, כוסמת – שהם בעלי איכויות יותר מחממות וממרכזות

ירקות: ירקות שורש, פטרוזיליה, כוסברה, בצל, שום, גזר, דלעת, לפת, צנון, ירקות מוחמצים בחומץ כמו כרוב כבוש, עגבניות, כרשה, מלפפונים, זיתים

תבלינים: כורכום

פירות: שזיפים, תפוח חמוץ, פטל, קיווי, אוכמניות, חמוציות, לימון, פירות הדר, ענבים.

זרעים ואגוזים

יוגורט

אם בכל זאת מופיעים סימני מחלה כגון כאבי שרירים , נזלת שקופה, שיעול עם ליחה שקופה – זה הזמן להכין חליטת קינמון וג'ינג'ר, מרק עוף של אמא, להרבות בשתייה, להיכנס מתחת לשמיכה, לנוח ולייזע את המחלה החוצה. ההזעה משמשת בין היתר גם לצינון הגוף וגם לסילוק מחולל המחלה החוצה מהגוף.

כאשר המחלה מתפתחת ומופיעים גם: כאב גרון,שיעול עם ליחה צהובה, נזלת צהובה וכבדות בראש אפשר לשתות חליטות יותר מקררות  של מנטה/לואיזה/נענע ותוספת לימון.

וכמובן אם אתם יודעים שילדכם נוטה להתקרר בקלות , סובל מדלקות אוזנים חוזרות, נזלת אלרגית, אסתמה ,שיעול כרוני, דלקות גרון חוזרות אני מציעה לכם להקדים תרופה למכה, לבוא ולקבל אבחון וטיפול ספציפי עבור ילדכם על מנת לחזק את מערכת החיסון שלו. הטיפול ידידותי ויעיל ביותר ונעשה בעזרת כלים יפנים עדינים אשר אינם מוחדרים לגוף וחשוב לבניית מערכת חיסון חזקה שתלווה את הילד לשארית חייו.

·        להתייעצות ומידע נוסף ניתן ליצור איתי קשר ב- 052-4511124 .